グリーンスムージーと運動で優香さんは７キロ
ダイエットされたそうです。

やっぱり朝から酵素たっぷりの物を摂るのが
ダイエットにも健康にもいいですね。

人間には生態サイクルというものががあって、
夜中から昼前には空腹にしておく方が排泄のリズムが
整うのそうです。

朝・・・・・排泄の時間で、固形物は摂らない。

昼・・・・・活動時間でたくさん食べてもＯＫ

夜・・・・・休息、貯える時間なので、
　　　　　　遅くまでだらだら食べない。

という生活をするときちんと排泄ができるように
なるそうです。朝～昼前の時間に固形物を食べると
上手く排泄できないそうですよ。

なんでもサイクルが狂ってしまうんだとか・・・

だから朝は固形物をたべないで、酵素飲料や
グリーンスムージーなどがいいのでしょうね。
具の入ってないお味噌汁でもいいんです。
昔から日本人が食べている発酵食品ですもんね。

でも朝からミキサーやジューサーで
グリーンスムージーなんてできないわ・・・という方に
フィネスのサジージュースはおすすめです。

サジージュースとはアミノ酸やミネラル、ビタミンＣなどの
栄養素が２００種類以上入っているスーパーフルーツ
沙棘（さじー）を丸ごとジュースにしたもので
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